26 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين الهوائية للويحات السباتية: ما الذي تُظهره التجارب؟وجد تحليل تلوي لـ34 تجربة أن التمارين الهوائية والتدريب المتواتر عالي الكثافة خفّضا سُمك جدار الشريان السباتي، بينما لم يُظهر التدريب المركب أثرًا ذا دلالة.تدريب هوائيتدريب المقاومةhiitسُمك الشريان السباتياقرأ المقال ←