15 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين تعيد بناء الشعيرات الدموية العضلية، لكن ليس الخلايا الجذعية بعديمكن لتدريبات المقاومة أن تزيد الشعيرات الدموية العضلية مع التقدم في العمر، لكن التجارب البشرية لم تُظهر أنها تستعيد الخلايا الجذعية العضلية أو تختلف حسب الجنس.تدريب مقاومكثافة الشعيرات الدمويةsarcopeniaشيخوخة العضلاتاقرأ المقال ←
15 مارس 2026النشاط البدنيتقييد تدفق الدم يرفع VEGF بشدة—لكن هل ينمّي الشعيرات الدموية؟يرفع تدريب تقييد تدفق الدم التعبير الجيني العضلي المرتبط بـ VEGF عند أحمال منخفضة. ماذا تقول الأدلة عن تكوّن الأوعية، والبروتوكولات، والسلامة؟تدريب BFRVEGFتولّد الأوعيةالتكيف الوعائياقرأ المقال ←