2026年3月10日GLP-1药物会导致肌肉流失吗？人体数据揭示了什么Ozempic及其他GLP-1药物会导致肌肉流失吗？回顾尚不确定的人体证据、对患2型糖尿病老年人的担忧，以及实用的防护措施。GLP-1激动剂OzempicWegovy阅读文章 →
2026年3月9日55岁后减重：为何抗阻训练会改变局面对于55–70岁患有肥胖症的成年人，热量限制可减少脂肪，但可能以肌肉和骨骼为代价。证据支持将其与抗阻和有氧运动相结合。热量限制抗阻训练有氧运动阅读文章 →