2026年6月18日运动生理学反应性平衡训练：防滑倒的最佳运动？反应性平衡训练可改善老年人在实验室中的滑倒和绊倒恢复能力。以下是证据对跌倒、力量和安全性的说明。反应性平衡扰动训练预防跌倒老年人阅读文章 →
2026年3月1日体力活动为什么扰动训练可能优于标准防跌倒运动RCT 表明，基于扰动的平衡训练对减少老年人跌倒的效果，可能约为标准平衡练习的两倍，但可及性和证据缺口仍然存在。扰动训练跌倒预防反应性平衡平衡训练阅读文章 →