2026年3月26日体力活动有氧、力量训练,还是两者兼顾?限热量的证据限热量期间做有氧、力量训练,还是两者兼顾?证据显示差异不大;就血脂或血压而言,限时进食尚未优于持续节食。热量限制抗阻训练有氧运动混合训练阅读文章 →