2026年3月9日营养运动、铁调素与补铁的最佳时机高强度训练可使铁调素升高数小时，并减少肠道铁输出。运动员研究如何解读补铁时机、铁蛋白、性别和低碳水化合物饮食。铁缺乏hepcidin营养时机ferroportin阅读文章 →