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#elastic bands
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2026年6月20日
运动生理学
老年人使用弹力带改善平衡:什么方法有效
弹力带能改善老年人的平衡吗?最佳证据支持腿部力量增强和活动能力测试改善,但尚未证实可预防跌倒。
弹力带
抗阻训练
平衡
老年人
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