20 мар. 2026 г.Физическая активностьРастяжка увеличивает объём движений, но не доказано, что она облегчает больРегулярная растяжка может снижать пассивную жёсткость и повышать переносимость растяжения, но шесть разнородных исследований боли не подтверждают её клиническую ценность.статическая растяжкаамплитуда движенийпереносимость растяженияпассивная жёсткостьЧитать статью →