18 мар. 2026 г.Питание

Меняет ли непрерывный мониторинг глюкозы поведение?

Непрерывный мониторинг глюкозы улучшает HbA1c и время в целевом диапазоне, но доказательств его влияния на питание и физическую активность, особенно у здоровых взрослых, пока мало.

cgmhba1cконтроль глюкозыметаболическое здоровье

Читать статью →

18 мар. 2026 г.Питание

НМГ против измерений из пальца при диабете 2 типа: небольшое преимущество

НМГ лучше измерений из пальца контролирует HbA1c при диабете 2 типа, но среднее преимущество невелико, а данных об исходах у здоровых людей нет.

cgmhba1cмониторинг глюкозы в кровисахарный диабет 2 типа

Читать статью →

9 мар. 2026 г.Физическая активность

Физическая активность после еды лучше снижает всплески глюкозы, чем до еды

Прогулка после еды может лучше сглаживать всплески глюкозы, чем тренировка до еды. Узнай о временном окне, вкладе HIIT и пределах доказательств.

упражнения после едыскачок глюкозывремя тренировкиметаболическое здоровье

Читать статью →

24 февр. 2026 г.Питание

Контроль глюкозы ради долголетия? Пять статей, ноль реальных доказательств

Препараты GLP-1, CGM и тайминг питания — якобы ключи к долголетию. Разобрали все пять статей за этим заявлением. Доказательная база рассыпается полностью.

glp-1управление глюкозойтайминг питанияметаболическое здоровье

Читать статью →