13/03/2026Dispositivos vestíveis ajudam idosos a combater a sarcopenia?Metas de passos em dispositivos vestíveis podem aumentar a atividade de idosos, mas não há evidências de que caminhar sozinho reverta a sarcopenia. Veja o que funciona.sarcopeniaforça de preensãoíndice muscular esqueléticoLer artigo →
10/03/2026Medicamentos GLP-1 causam perda muscular? O que mostram dados humanosOzempic e outros medicamentos GLP-1 causam perda muscular? Veja as evidências humanas incertas, a preocupação com idosos com diabetes tipo 2 e salvaguardas práticas.agonistas glp-1ozempicwegovyLer artigo →
9/03/2026Perda de Peso Após os 55: Por que o Treino de Força Muda a EquaçãoEm adultos de 55–70 anos com obesidade, a restrição calórica pode reduzir gordura, mas custar músculo e osso. Evidências favorecem combiná-la a exercícios de força e aeróbicos.restrição calóricatreinamento de forçacardioLer artigo →