TRE mais caminhada após as refeições no diabetes tipo 2: o que ajuda?
Novo ECR mostrou que caminhar após refeições reduziu a insulina, mas não a glicose, no diabetes tipo 2. Como isso se encaixa em ensaios de TRE e metanálises.
Jejum intermitente vs. restrição calórica: o que realmente vence
A alimentação com restrição de tempo funciona sobretudo ao cortar calorias. Novas metanálises colocam o jejum em dias alternados no topo entre os planos de JI, com ressalvas reais.