30/03/2026Saúde mental

O afeto positivo pode aumentar a VFC? O que 36 estudos realmente mostram

Uma revisão de 2025 associa afeto positivo calmo a maior VFC em repouso, mas a excitação pode reduzi-la — e a causalidade segue não comprovada.

hrvtônus vagalafeto positivoparassimpático

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30/03/2026Técnicas de Respiração

Uma Expiração Mais Longa Aumenta a VFC Além da Respiração Lenta?

Uma expiração mais longa pode aumentar a VFC mesmo na mesma frequência respiratória. O que ensaios mostram sobre respiração de ressonância, tônus vagal e efeitos duradouros.

variabilidade da frequência cardíacaproporção de expiraçãotécnicas respiratóriasparassimpático

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22/03/2026Saúde Autônoma

Estimulação do Nervo Vago e Dor na Abstinência de Opioides

Um pequeno piloto de tcVNS associou menor dor na abstinência de opioides a mudanças na VFC. O biomarcador é plausível, mas não prova tratamento ou mecanismo.

hrvestimulação do nervo vagoparassimpáticovariabilidade respiratória

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