Mexer as pernas depois do almoço: truque real para o cérebro ou acaso de um estudo pequeno?
Um pequeno ensaio randomizado constatou que mexer as pernas à mesa pode atenuar o declínio cognitivo após o almoço durante longos períodos sentado. Sinal interessante, evidência limitada.
O exercício multidomínio pode ajudar ao mesmo tempo na fragilidade e na cognição?
ECRs sugerem que treino físico e cognitivo combinado pode melhorar a função ligada à fragilidade e as funções executivas em idosos após pelo menos 8 semanas.