Mover las piernas después del almuerzo: ¿truco real para el cerebro o hallazgo casual de un estudio pequeño?
Un pequeño ensayo aleatorizado halló que mover las piernas en el escritorio podría atenuar la caída cognitiva tras el almuerzo al estar mucho tiempo sentado. Señal interesante, evidencia escasa.
¿Puede el ejercicio multidominio ayudar a la vez a la fragilidad y la cognición?
Los ECA sugieren que el entrenamiento físico y cognitivo combinado puede mejorar la función relacionada con la fragilidad y las habilidades ejecutivas en adultos mayores tras al menos 8 semanas.
Ejercicio aeróbico y función ejecutiva: la dosis importa
Un metaanálisis de 2024 halló que el ejercicio aeróbico ayuda a algunas funciones ejecutivas después de los 45 años, pero la mejor dosis cambia según el objetivo y la planificación no mejora.