Estrés del cuidador y ejercicio: qué respalda la evidencia
Los cuidadores de personas con demencia afrontan estrés crónico y menos tiempo para moverse. Qué dice la investigación sobre ejercicio, carga alostática y planes realistas.
Cortisol en el cabello: qué puede decirte un registro de estrés de tres meses
El cortisol en el cabello refleja el cortisol diurno acumulado durante meses, pero no ofrece una puntuación simple de estrés. Esto respalda la evidencia.