#yoga nidra

قد يخفض يوجا نيدرا ضغط الدم — ضمن حدود

قد يقلل يوجا نيدرا ضغط الدم من دون حركة، لكن ضعف التجارب يترك سؤالًا رئيسيًا: هل يتفوق على الاسترخاء المعتاد؟