21 يونيو 2026فسيولوجيا التمرينإرهاق أقل، ومكاسب مماثلة للساقين؟ تجربة لدى كبار السنقد يحتاج تدريب المقاومة لدى كبار السن إلى إرهاق أقل داخل المجموعة: وجدت تجربة صغيرة أن فقدان سرعة بنسبة 10% حقق مكاسب سفلية رئيسية مماثلة بتكرارات أقل.تدريب المقاومةفقدان السرعةكبار السنقوة الجزء السفلي من الجسماقرأ المقال ←