#post-meal exercise

التمارين بعد الوجبة تخفّض ارتفاعات الغلوكوز أفضل من التمارين قبلها

قد يحدّ المشي بعد الوجبة من ارتفاعات الغلوكوز بصورة أفضل من التمارين قبلها. تعرّف إلى نافذة التوقيت، وما الذي يضيفه HIIT، وحدود الأدلة.