#insulin spikes

الوقوف كل 30 دقيقة يفيد، لكن الحركة أفضل

يمكن أن يخفف قطع الجلوس كل 30 دقيقة ارتفاعات الغلوكوز والإنسولين بعد الوجبات. وأفضل الأدلة ترجّح الحركة النشطة بعد الوجبات على الوقوف.