النشاط البدنيالتمارين والتحكم التثبيطي: لماذا قد يتفوق رفع الأثقال على تمارين الكارديو
يمكن للتمارين الحادة أن تعزز التحكم التثبيطي خلال دقائق. وتشير دراسات جديدة باستخدام EEG وfNIRS إلى أن تمارين المقاومة قد تتفوق على التمارين الهوائية.
اقرأ المقال ←