2026年6月21日运动生理学更少疲劳,相近的腿部增益?一项老年人试验老年人的抗阻训练可能需要更少的组内疲劳:一项小型试验发现,10%的速度损失以更少的重复次数获得了相当的关键下肢增益。抗阻训练velocity loss老年人下肢力量阅读文章 →