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HIIT 可延迟 HRV 恢复。训练时间重要吗？

与中等强度运动相比，HIIT 对 HRV 恢复的延迟更明显。一项小型试验提示，训练时间可能影响心率恢复——但尚未在健康 HIIT 使用者中得到证实。