2026年3月22日睡眠Oura 正念 RCT:睡眠评分更佳,证据薄弱一项为期10天的 Oura 正念 RCT 改善了戒指测得的睡眠和 HRV,但候补名单对照及可穿戴设备的局限不足以证明存在生理益处。正念睡眠效率心率变异性Oura Ring阅读文章 →