Longevity Chef
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#glucose spike
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2026年3月9日
体力活动
餐后运动比餐前运动更能降低血糖峰值
餐后散步比餐前运动更能抑制血糖峰值。了解时间窗口、HIIT带来的额外作用,以及证据的边界所在。
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