2026年3月8日体力活动用于衰弱的八段锦：证据比它的名声更扎实在针对老年人的14项RCT中，八段锦改善了平衡、活动能力和握力，但被动对照以及试验仅限中国，限制了达到指南级别的信心。八段锦气功跌倒预防平衡阅读文章 →