2026年3月20日体力活动骑行者力量训练：更多瓦特，而非更高 VO2max大重量力量训练可在不提高 VO2max 的情况下改善骑行效率和无氧功率。以下是骑行者应如何训练，以及现有证据无法证明什么。力量训练骑行表现vo2 max无氧功率阅读文章 →