Восстановление

Тепло или холод при DOMS? Что на самом деле говорят лучшие данные

Ледяная ванна или согревающий компресс при боли в мышцах? Анализ 59 исследований ранжирует методы восстановления по времени, но его главный результат для DOMS имеет серьёзную проблему с точностью.