Меньше утомления, сопоставимый рост мышц ног? Исследование у пожилых
Пожилым при силовых тренировках, возможно, нужно меньше утомляться в подходе: небольшое исследование выявило сопоставимый прирост ног при потере скорости 10% и меньшем числе повторений.