#myofascial release

Миофасциальный ролл или IASTM: выбирайте по цели, а не по шумихе

Миофасциальный ролл может улучшать диапазон движений, тогда как IASTM — показатели, связанные с силой. Что подтверждают данные — и чего они не могут.