21/06/2026Fisiologia do exercícioMenos fadiga, ganhos semelhantes nas pernas? Um ensaio em idososO treino de força em idosos pode exigir menos fadiga dentro da série: um pequeno ensaio constatou que 10% de perda de velocidade igualou ganhos-chave nas pernas, com menos repetições.treinamento de resistênciavelocity lossadultos mais velhosforça de membros inferioresLer artigo →