16/03/2026Atividade físicaLevantar-se a Cada 30 Minutos Ajuda — Movimentar-se Ajuda MaisInterromper o tempo sentado a cada 30 minutos pode atenuar picos de glicose e insulina após as refeições. As melhores evidências favorecem movimento ativo.picos de glicoseglicose pós-prandialpausas no sedentarismopicos de insulinaLer artigo →