30/03/2026Atividade físicaExercício, VFC e por que a estrutura do treino importa mais do que o volumeO exercício pode melhorar a VFC? Evidências mostram benefício médio do treino, mas periodização, intensidade e modalidade moldam a adaptação vagal cardíaca e a recuperação.variabilidade da frequência cardíacaperiodizaçãoRMSSD em repousoestrutura de treinoLer artigo →