#land-based exercise

التمارين المائية مقابل البرية للتوازن بعد سن 65

قد تحسّن التمارين المائية بعض درجات التوازن لدى كبار السن، لكن تدريب المقاومة والتوازن يحظى بدعم أقوى للمشية والتنقّل.