17 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين لاعتلال وتر الرضفة: حكم كوكرين غير الحاسمتخلص مراجعة كوكرين لعام 2025 إلى أن التمارين قد تخفف ألم اعتلال وتر الرضفة، لكن لا تجربة توضح ما إذا كانت التمارين اللامركزية أو HSR أو المتساوية القياس هي الأفضل.اعتلال وتر الرضفةركبة القافزالعلاج بالتمرينتدريب القوةاقرأ المقال ←