الحرارة أم البرودة لألم العضلات المتأخر؟ ماذا تقول أفضل الأدلة فعليًا
حمام ثلجي أم كمادة حرارية لآلام العضلات؟ تحليل لـ59 دراسة يرتّب خيارات التعافي بحسب التوقيت، لكن نتيجته الأولى تعاني مشكلة دقة كبيرة فيما يخص ألم العضلات المتأخر.
الساونا والعلاج الحراري يخفضان ضغط الدم—بقدر متواضع
يُظهر تحليلان تلويان لتجارب معشاة محكومة أن الاستخدام المنتظم للساونا والعلاج الحراري السلبي يخفضان ضغط الدم بنحو 4 ملم زئبق، لكن الفوائد الأوسع لا تزال غير مثبتة.