#lactobacillus paragasseri

益生菌能改善睡眠吗？现有证据的答案是：也许

一项新的益生菌睡眠研究很有意思，但作息时机和饮食仍然更重要。当前最佳人体证据如何看待肠道细菌、咖啡因与睡眠。