Плиометрические тренировки могут сильнее улучшать индекс реактивной силы у взрослых, чем у молодёжи
Плиометрические прыжковые тренировки улучшают индекс реактивной силы в любом возрасте; метаанализ выявил больший прирост у взрослых, а также ограничения по дозе и безопасности.