16 mar 2026Actividad físicaPonerse de pie cada 30 minutos ayuda; moverse ayuda másInterrumpir el tiempo sentado cada 30 minutos puede atenuar los picos de glucosa e insulina tras las comidas. La mejor evidencia favorece moverse activamente después de comer.picos de glucosaglucosa posprandialpausas sedentariaspicos de insulinaLeer artículo →