20 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين لألم الرقبة: ما الذي تُظهره أدلة EIH فعليًا؟هل يمكن للتمارين أن تخفّض حساسية ألم الرقبة؟ تدعو أفضل الأدلة إلى الحذر: قد تفيد التمارين متساوية القياس موضعيًا، بينما قد تعمل التمارين الهوائية على نطاق أوسع.نقص الألم الناجم عن التمرينألم الرقبةعتبة ألم الضغطالتمرين الإيزومترياقرأ المقال ←