恢复

DOMS 用热还是冷？最佳证据实际怎么说

肌肉酸痛时该冰浴还是热敷？一项涵盖59项研究的分析按时间点对恢复方案进行了排序，但其首要结果对 DOMS 存在严重的精确性问题。